Medicinsk YOGA
Magic MEDICIN Tisdagar 17.00-18.30
Soft MEDICIN Tisdagar 19.00-20.30 med Månica
Mjuk Yoga med avslutande Alcemy Crystal Siningbowls och Gong meditation/vila.
Två likvärdiga pass som bla bygger på tekniker från Medicinsk Yoga som är en gren ur Kundaliniyogan. En lugn mjuk modifierad och anpassad yogaform som alla kan utföra med mjuka inkännande kroppsövningar som fungerar även vid olika fysiska begränsningar. Vi bygger sakta upp både inre och yttre styrka, mjukhet och uthållighet. Månica`s pass är oftast helt intuitiva utifrån gruppen och vad som kommer i stunden. Vi har mycket fokus på andning, olika koncentrationstekniker, kroppsmedvetenhet, meditation och djup avlappning. Enkla, kraftfulla yogapass kombineras med meditation för att verka för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan; fysiskt, mentalt och emotionellt. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån individens förmåga och kapacitet. Vi ser till hela människan, som den energivarelse hon är bortom alla symptom.
Medicinsk yoga är en utmärkt nybörjaryoga och mycket bra vid besvär som utmattningssyndrom, stress, sömnproblem, värk, ryggsmärtor mm.
Det forskas en hel del kring den Medicinskayogan med mycket goda resultat.
Månica"s pass avslutas med djup vila/meditation till tonerna och vibrationerna av Alcemy Chrystal Singingbowls och Gong.
Tele: 070 483 12 58