Onsdagar 19.00-20.30 med Månica P
Kurs 28 januari - 2 juni.
Mjuk stretschande Yoga tillsammans med helande toner av Alcemy Crystal Singingbowls.
I Yinyogan stretchar vi bindväv leder och ligament. En lugn mjuk meditativ Yogaklass där du kommer åt djupt liggande spänningar och dessutom ofta gömda, glömda känslor.
Vi lyssnar in var kroppen och sinnet befinner sig i nuet och anpassar varje övning efter det, helt utan prestation.
Vi rör oss mjukt och håller yinpositionerna i stillhet i flera minuter för att långsamt stretcha bindväv ligament och muskulatur. Jag spelar på Alcemy Crystal Singingbowls när du är i dina positioner, vilket hjälper dig att slappna av och släppa taget, då tonerna o vibrationerna tar sig förbi ditt sinne, in i kroppen, och påverkar dig på ett djupt plan både fysiskt och psykiskt. Avslutas med Soundhealing vila.
Yin Yoga går mycket djupt på flera plan, utan ansträngning och passar alla.

Månica driver Andrumyoga Soundtempel. Är diplomerad lärare/terapeut i Medicinsk Yoga och Yinyoga. Gong och Crystal Singingbowls Healer.
Min grund kommer ifrån Kundaliniyogan som jag började med i början av 90-talet. Är också utbildad i avancerat Gongspel. Soundhealing, Shamansk healing mfl andra Healingtekniker och utbildar i HowTo Play Crystal Singingbowl & Gong. Med en tidigare bakgrund som pedagog, designer och stylist.
Sedan 29 år tillbaka bor jag i mitt älskade Aspudden, så extra roligt att vara verksam på min egna hemort.
BOKA HÄR