Tisdagar 7.00-8.00 med Christa Maynard.

Ett aktivt pass för att stimulera energiflödet. Andning kombineras med rörelserna för att värma kroppen och lugna sinnet. Vi rör oss genom en sekvens av positioner,
korreograferat för att möjliggöra smidiga övergångar och ett kontinuerligt energiflöde, när vi tar oss igenom uppvärmning, stående, sittande och liggande positioner. Viarbetar med styrka, balans, flexibilitet och smidighet, och integrerar alltid rörelse med andningen. Du kommer att förtjäna den sköna avslappning vid slutet. Christa
anpassar klasserna och positionerna för att möta varje elevs behov och skapar en trygg miljö för alla oavsett erfarenhetsnivå eller fysisk förmåga. Passet hålls på engelska.
Christa kommer ursprungligen från Australien och har över 27 års erfarenhet av
egen yogapraktik. Hon är utbildad inom Hatha Yoga (200h) och har varit yogalärare sedan 2017 i både studio  och utomhus naturmiljö. Christa är också näringsterapeut och naturläkare med ett djupt förståelse för kroppens naturligt läkande förmåga när man stödjer både kroppen och sinnet.
Jag håller ett klassiskt Vinyasa pass med lite inslag av Ashtanga och Iyenga, med lungn musik, användning av klossor, samt aromaterapi oljor vid avslappning.
För mig handlar yoga inte om prestation, utan om att lyssna till kroppen och att utföra din praxis i eniget med läget du beffinner dig i just då. Mitt mål är att du ska
lämna passet lugnare, uppiggade och redo för dagen framför dig. Välkommen!
BOKA HÄR