Soft Medicin Tisdagar 17.30-19.00 med Månica P
som driver Andrumyoga Soundtempel, 10 år i september.

En Yogaklass som bygger på tekniker från Medicinsk Yoga som är en gren ur Kundaliniyogan och med inslag av Yinyoga.. En lugn anpasad yogaform som alla kan utföra med mjuka inkännande kroppsövningar. Vi bygger sakta upp både inre och yttre styrka, mjukhet och uthållighet. Månica`s pass är oftast helt intuitiva, flödande utan någon fast form utifrån gruppen och vad som kommer i stunden. Vi har mycket fokus på andning, koncentrationstekniker, kroppsmedvetenhet, och djup avlappning. Enkla kraftfulla yogapass kombineras med Soundhealing för att verka för en djup energimässig balans på alla plan; fysiskt, mentalt emotionellt och själsligt. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån individens förmåga och kapacitet. Vi ser till hela människan, som den energivarelse hon är.
Medicinsk yoga är en utmärkt nybörjaryoga och mycket bra vid besvär som utmattningssyndrom, stress, sömnproblem, värk, ryggsmärtor mm.
Månica`s pass avslutas med djup vila-meditation till tonerna och vibrationerna av Alcemy Chrystal Singingbowls och Gongar.

"-Jag är en passionerad kreativ syogalärare om i mina klasser vill skapa djup och sammanhang mellan rörelse och stillhet, kropp och själ. Komponerar mina pass till en helhet med musik meditation och soundhealing. Jag vill dela med mig av den magi som kan uppstå genom yogan för att hitta in i ditt egna inre center, där du kan finna lugn, återhämtning och trygghet till allt som är har varit och komma skall, både fysiskt psykiskt. och själsligt."
BOKA HÄR