Medicinsk YOGA

Månica`s YOGA soft moment pass bygger på bla tekniker från Medicinsk Yoga som är en gren ur Kundaliniyogan. En lugn mjuk modifierad och anpassad yogaform som alla kan utföra med mjuka inkännande kroppsövningar som fungerar även vid olika fysiska begränsningar. Vi bygger sakta upp både inre och yttre styrka, mjukhet och uthållighet. Vi har mycket fokus på andning, olika komcentrationstekniker, mantran, kroppsmedvetenhet, meditation och djup avlappning. Enkla, kraftfulla yogapass kombineras med djupverkande meditation för att verka för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan; fysiskt, mentalt och emotionellt. Alla övningar utförs alltid med utgångspunkt utifrån individens förmåga och kapacitet. Vi ser till hela människan, som den energivarelse hon är bortom alla symptom.
Medicinsk yoga är en utmärkt nybörjaryoga och mycket bra vid besvär som utmattningssyndrom, stress, sömnproblem, värk, ryggsmärtor och hjärtproblem.
Det forskas en hel del kring den Medicinskayogan med mycket goda resultat.
 
Månica"s pass avslutas med djup vila till tonerna och vibrationerna av Chrystall Singingbowls och Gong.