Shake the dust
Torsdagar 18.00-19.15 med Irina.
Shake the Dust - En skön blandning av dans och yoga mm. med avslutande vila till Gong och Singing bowls.
– Ett svettigt pass som lockar till glädje och lek men även bjuder motstånd, vila och möjlighet att släppa taget om det som inte längre gagnar dig.
Det är mer än ett träningspass – det är en praktik för kropp, hjärta och sinne.
Shake the dust passar dig som vill ha allsidig träning men inte gillar gymmet eller att springa. I Shake the dust rör vi oss genom ett poetiskt ljudlandskap och utforskar rörelse som berör – dans, kroppsviktsövningar, shaking, pilates och yoga. Ibland i vägledda former och ibland flödar vi fritt.
Klassen avslutas med vila till helande toner av Gong och Singing Bowls.
Irina är certifierad behandlande massör, personlig tränare och utbildad Shake the Dust och Yinyogalärare.
Irina tel:072 544 02 27