YIN & FLOW STRESS RELIEF
Måndagar 17-15-18.30 med Irina
Passar alla men särskilt dig som är ny för yogan, har mycket stress omkring dig eller är på väg tillbaka efter utmattning. Ett yogapass för att landa i kropp och själ. Vi börjar med att vila i Yin positioner och fortsätter med mjuka stärkande rörelser med fokus på kroppsmedvetenhet, närvaro och andning. Vi avslutar med en guidad meditation och vila till helande toner av skålar och gong.
Passar alla men särskilt dig som är nybörjare, har mycket stress omkring dig eller är på väg tillbaka efter utmattning.
 
Jag är holistisk hälsocoach, certifierad PT och behandlande massör samt Yin Yogainstruktör.  
Som 16-åring fick jag en bok om yoga av min mamma och sedan dess har jag praktiserat yoga i olika former. Det var genom Yin yoga och soundhealing som jag fann läkning mitt i en utmattning vilket även fick mig att vilja leda klasser och sprida detta vidare.
I mitt arbete massör och PT arbetar jag ur ett holistiskt perspektiv. Det innebär att vi ser till hela livssituationen för att finna balans. På Andrumyoga erbjuder jag även behandlingar där jag kombinerar massage med healing. 
Utbildningar
Hälsoutvecklare - Jakobsbergs folkhögskola
Cert. Personlig tränare och behandlande massör - Jakobsbergs folkhögskola
Yin Yoga instruktör 40 h - Magdalena Mecweld
R∆ healing - Marie J Ytterman
How to play - Månica Pettersson, AndrumYogaSoundtempel.
Mobil. 072 5440227