Torsdagar 18.00-19.30 med Jasmin
Ashtanga Yoga för Nybörjare. Stängd from 21 sept för Drop in.
Det som gör yogautövningen unik: att den ger balans mellan kropp och själ. I ashtangayogan lär vi oss en serie yogapositioner, eller asanas som det kallas på sanskrit, och flödar mellan dem med hjälp av andningen. Ashtangayogan är kraftfull och har många positiva effekter för kroppen – förutom balansen får du ökad smidighet, styrka och bättre hållning. Samtidigt lugnar du sinnet. 

På denna kurs introduceras du i ashtangayogans grunder. En klass består av solhälsningar, stående positioner och sittande positioner i bestämd sekvens. Positionerna består av att både fälla framåt som bakåt, öppna upp höften och frigöra ryggraden i vridningar. Vi avslutar alltid klassen med avslappning och vila.

Jasmin har praktiserat i över 10 år och undervisat i ashtanga yoga sedan 2015. "
Hon har även en bakgrund inom ayurveda. För Jasmin är yogan att få möta sig själv här och nu. Med fokus på andning vill hon lära ut tålamod, nyfikenhet och lugn.
Tele: 073 563 12 37