yin & CRYSTALSOUND

Onsdagar 19.00-20.30 med Månica
Vi vilar mest i olika Yinpositioner, där vi stretchar bindväv leder och ligament. En lugn mjuk meditativ Yogaklass med fokus på din inre stillhet och varande Vi lyssnar in var kroppen och sinnet befinner sig idag och anpassar varje övning efter det helt utan prestation.
Vi rör oss mjukt lyssnande och håller yinpositionerna i stillhet i flera minuter för att låta bindväv och muskulatur långsamt släppa efter. Jag spelar på Chrystalsinging Bowls när du är i dina positioner, vilket hjälper dig att släppa taget ändå mer då tonerna o vibrationerna tar sig förbi ditt sinne och påverkar dig på ett djupt plan både fysiskt och psykiskt. Avslutas med Soundhealing /vila.
Yin Yoga går mycket djupt på flera plan, utan ansträngning och passar alla.
Tele: 070 483 12 58