yinyoga & MOVEMENT

Vi rör mjukt på oss med inkännande rörelser för att sen gå in i olika vilande Yinpositioner, där vi stretchar bindväv leder och ligament. En lugn mjuk meditativ Yogaklass med fokus på din inre essens och mysterium. Vi lyssnar in var kroppen och sinnet befinner sig idag och anpassar varje övning efter det helt utan prestation.
Vi rör oss mjukt lyssnande och håller yinpositionerna i stillhet i flera minuter för att låta bindväv och muskulatur långsamt släppa efter. Jag spelar på Chrystalsinging Bowls och Klangskålar när du är i dina positioner, vilket hjälper dig att släppa taget ändå mer då tonerna o vibrationerna tar sig förbi ditt sinne och påverkar dig på ett djupt plan både fysiskt och psykiskt. Avslutas med Soundhealing /vila.

YinMovement går mycket djupt på flera plan, utan ansträngning och passar alla.