SUN & MOON YOGA med CRYSTAL SOUND & GOng

Vi börjar denna klass med mer aktiv rörelse som i flödande Sol och Måne hälsningar. Vi hittar in i ett mjukt flow utan att puscha, du utgår helt från ditt egna tempo och styrka  tillsammans med andetaget. Klassen övergår sedan till mjukt dynamisk Medicinsk Yoga och avslutas med vilande Yinpositioner till ljuden och vibrationerna av Crystal Singing bowls och Gong. Vi aktiverar Solen inom oss och övergår till Månens lugnande meditativa inkännande hållande lugn. Vi lyssnar in var kroppen och sinnet befinner sig idag och anpassar varje övning efter det helt utan prestation.
Avslutas med Soundhealing /vila.

SUN & MOON passar dig som känner att du behöver röra lite mera på dig och bygga upp mer uthållighet och styrka tillsammans med den ryggvänliga Medicinska yogan och samtidigt få vila i den meditativa Yinyogan. Klassen går mycket djupt på flera plan och passar alla.