kundalini yoga

Kundaliniyoga är en dynamisk effektiv yogaform med olika kraftfulla tekniker som jobbar på flera plan för att träna både kropp och sinne. Den bygger upp din uthållighet, smidighet och inre och yttre styrka med hjälp av enkla men kraftfulla övningar och kroppställningar. Vi använder oss av olika andningsövningar, fokustekniker kroppslås och mantran och avslutar passen med djup vila och meditation. Det finns yogapass designade för att arbeta med i stort sett varje del av det mänskliga systemet och varje yogapass är utformat för att lösa upp blockeringar på många olika nivåer, så att livsenergin kan flöda fritt.
Kundaliniyogans väl utarbetade tekniker ger oss redskap att lyssna inåt och lära känna oss själva på djupet, och komma i kontakt med det som är våran essens. och samtidigt får du ett starkare och mer uthålligt nervsystem och en smidigare mjukare kropp. Kundaliniyoga är en yogaform där du tränar helt utifrån dina egna behov, möjligheter och förutsättningar och passar dom flesta.
 
(Månica"s pass avslutas med djup vila till tonerna och vibrationerna av Chrystall Singingbowls)