kundalini yoga

Månica`s YOGA magic moment pass bygger bla på tekniker från Medicinskyoga & Kundaliniyoga som är en mjuk och dynamisk yogaform med olika tekniker som jobbar på flera plan för att träna både kropp och sinne. Den bygger upp din uthållighet, smidighet och inre och yttre styrka med hjälp av enkla men kraftfulla övningar och kroppställningar. Månica`s pass är oftast helt intuitiva  utifrån gruppen och vad som kommer i stunden. Vi använder oss av olika andningsövningar, fokustekniker kroppslås och mantran och avslutar passen med djup vila och meditation. 
Yogan ger oss redskap att lyssna inåt och lära känna oss själva på djupet, och komma i kontakt med det som är våran essens. och samtidigt får du ett starkare och mer uthålligt nervsystem och en smidigare mjukare kropp. Du tränar helt utifrån dina egna behov, möjligheter och förutsättningar och passar dom flesta.
 
(Månica"s pass avslutas med djup vila till tonerna och vibrationerna av Chrystall Singingbowls)