IRINA HEINONEN

Morning YIN & Flow och Måndags YIN & Flow
Ge dig själv en bra start på dagen eller veckan. Yin yoga passar särskilt bra att utföras på morgonen. När
musklerna inte är riktigt uppvärmda kan vi komma åt bindväv och ligament lättare. Vi börjar
passet med att vila i yinpositioner för att sedan fortsätta med mer energigivande och flödande rörelser. Vi avslutar med en kort vila där vi sätter intentionen för dagen till toner och vibrationer av skålar och gong.
OM IRINA
Irina är holistisk hälsocoach och certifierad PT och massör. Hon är även Yin-yogainstruktör samt utbildad i R∆ healing.
Som 16-åring fick Irina en bok om yoga av sin mamma och sedan dess har hon praktiserar
yoga i olika former. Det var genom Yin yoga som hon själv fann läkning i en period av
utmattning. Det fick henne att även vilja bli instruktör.
Irina använder även chrystal singing bowls och gong i sina klasser.
Utbildningar
Hälsoutvecklare - Jakobsbergs folkhögskola
Cert. Personlig tränare och behandlande massör - Jakobsbergs folkhögskola
Yin Yoga instruktör 40 h - Magdalena Mecweld
R∆ healing - Marie J Ytterman
How to play - Månica Pettersson, AndrumYogaSoundtempel.
Mobil. 072 5440227