Hatha yoga

HATHA YOGA med Liv Stavås
Yoga hjälper dig att stärka och balansera kroppen och bli mer harmonisk både i kropp och själ. Jag fokuserar mycket på andnings- och kroppsmedvetenhet som lär dig att bli medveten om dig själv och att vara i nuet.
På yogaklasserna praktiserar vi solhälsningen, dynamiska flöden, asanas (kroppspositioner) och provar ibland lite mer utmanade positioner med inriktning på styrka, balans och smidighet. Vi gör djupavslappningen yoga nidra, lär oss olika pranayama (andningsövningar) och meditation. Jag brukar också prata lite om yogans filosofi och historia.
mob:  070 632 60 62